发布时间:2024-06-20 作者:管理员 点击量:
为了增进同学们对养生知识的了解,树立健康的生活理念,管理学院于6月11日下午16:30在汇智楼111教室举办“养生四要,健康有道”主题讲座。此次讲座由管理学院副院长李爱娥主讲。
讲座伊始,李副院长阐述了养生的基本概念,并着重强调了养生在现代生活中的重要性。她以互动的形式,询问同学们日常生活中的不良习惯,进而指出这些习惯对健康的潜在威胁。
随后,李副院长引用《黄帝内经》中的经典内容,对亚健康状态进行了生动的解释,并详细讲述了“养生四要”的核心理念。她提到,保持平和的心态、均衡的营养摄入、适量的运动以及充足的睡眠是养生的四大要素。她还结合日常生活中的实际案例,向同学们传授了实用的养生方法和技巧。
在讲座的尾声,李副院长强调了养生是一生中需要持续关注和努力的事情。她鼓励同学们要不断学习养生知识,将其融入到日常生活中,逐渐养成健康的生活方式。
此次讲座的成功举办,不仅让同学们对养生有了更深刻的认识和理解,也激发了他们关注自身健康的热情。相信在以后的日子里,同学们会更加注重健康意识的培养,以更好的状态迎接未来的挑战。