生命在于运动，运动讲求科学
以健身运动为重要组成部分的体育竞技行业
在人们的生活中占据着越来越大的比重
参加体育运动
不但能够帮助青少年增强身体素质
加强机体对于营养物质的吸收
还能够在很大程度上
帮助青少年提升自身的气质
改善情绪
塑造优美体型
湖南信息学院体育馆在新学期闪亮登场
即将投入使用
快随团小青一睹为快吧！
首先映入眼帘的
便是体育馆的大门
走进体育馆
直奔健身房
让我们看看
里面都有些什么设施吧
哑铃
哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材
轻哑铃的重量有6、8、12、16磅等
重哑铃的重量有10、15、30千克等
经常做重量偏大的哑铃练习
可使肌纤维增粗，增加肌肉量
增加肌肉的耐力和力量
登山机、椭圆机
登山机也叫踏步机
是一种基于快跑、慢跑于一身的
多功能有氧训练
使用登山机可以达到较好的减肥效果
椭圆机是常见的心肺适能运动训练工具
它能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎
及上背部的疼痛
还能锻炼和刺激坐骨神经的调节
增强腰部肌肉的耐力和力量
达到塑身的效果
跑步机
跑步机作为大家最为熟知的健身器材
也是有氧运动的代表适度的跑步锻炼可有效地改善心肺和血管的机能增加血液总量并相应地增加了氧气的输送能力提高肺活量水平
射箭场
射箭是锻炼上肢的最有效手段之一
它能够有效的反向矫正脊柱
对于成长期的学生
可以矫正身姿，预防驼背
长期练习可有效改善视力
有益呼吸、提高反应能力
卧推架、坐姿推胸器
卧推架是胸部训练的首屈一指动作
除了能够练习到胸肌
卧推对于肱三头肌和三角肌前束
以及前锯肌的训练效果也是非常明显的
坐姿推胸是初级健身爱好者的首选
它可以增加肌肉量，使胸肌发达有力
能更好的保护心脏、肺和肋骨
使其免受外力损伤
若是在运动后感到累了
那就在旁边温馨的小店里坐下
点杯饮品、和朋友下下象棋
好好地放松一下吧
这样的环境优美、设备齐全的体育馆
有没有吸引到团子们呢
如果有感兴趣的团子
那就赶紧跟着团小青一起
踏入体育馆运动起来吧
运动不止是在室内
户外运动也是必要的
近期，春季湖南毅行开始了
感兴趣的团子们
赶快踊跃报名
积极参与起来吧
2021年春季湖南毅行
大型青年励志公益活动大幕开启
活动亮点
01
- 百年荣耀 -
2021年是中国共产党的建党一百周年。一百年风雨兼程，一百年沧桑巨变。在这个特殊的历史节点，重走红色足迹，向党的一百周年献礼！
02
- 红色征程 -
湖南毅行的路线途径伟人故里，伟大领袖毛泽东，优秀共产党人刘少奇都故居于此。顺随红色路线，探访伟人故居，感受革命情怀。风和日丽，万象更新，此时不游，更待何时！
03
- 浪漫春景 -
清风徐徐，鸟语花香，踩在斑驳的树影上，走在长长的林荫道下，呼吸新鲜的空气，欣赏毅行之路的美景，人的心情也会放松许多。在温暖的春风中，浪漫的春天里，来一场说走就走的毅行吧！
04
- 毅行我行 -
“如果没有走这么一趟，我不会知道，原来我可以抵达终点，原来，我可以有这么强大的毅力，原来，这样的我可以走这么远。”经年之后，不论遇到什么困难，回想当初走过的路，我们可以骄傲的告诉自己，这么远的路我都走过来了，这点困难又算什么！
05
- 以路为友 -
参加活动的毅行人来自五湖四海，此前或许并无任何交集，但却因为一个共同的目标，走在了同一条道路上。或许是因为一首歌，或许是因为一个笑话，或许是搭帐篷时的互相帮助，彼此之间熟络起来，互相鼓励，支持陪伴，即使毅行结束也会有许多人仍然相约游玩，人生不就是边走边认识新的朋友吗？
活动说明
01
- 活动概况 -
活动名称
2021春季湖南毅行大型励志公益活动
活动主题
红色荣耀 湖南毅行
02
- 活动时间 -
活动时间：2021年4月10日-4月11日
03
- 活动费用-
全程毅行：140元（大王山旅游度假区—中国出了个毛泽东）
半程毅行：120元（大王山旅游度假区—刘少奇故居）
费用包含
1、物质套包：活动纪念T恤、活动环保背包、活动纪念方巾、号码布、活动手册、毅行签到卡、纪念帽、红领巾（第八签发放）、毛主席像章（第八签发放）、终点纪念奖牌。
2、中午路餐：面包、沙琪玛、牛奶、饮用水（桶装自带水杯）
3、路线服务：医疗和志愿者服务、路线指引服务、安保服务、志愿者服务等。
4、中转站服务：露营场地安保服务、免费水供应服务、现场志愿者服务
5、签到点服务：必要的医疗服务、必要的收容服务、签到点补给站饮用水、必要的托运服务（起点与中转站设置免费托运点）
6、保险：阳光保险集团户外保险（保额15万元人民币）
7、双证书：完成活动可获得：活动挑战证书、芒果V基金公益证书
活动路线
活动路线说明
第一天：起点：大王山旅游度假区—含浦桥—湘潭界—岳临高速桥下—麻托里—刘少奇故居（中转站）（全长 42 公里）
第二天：中转站：刘少奇故居—韶娄高速桥下—如意镇花海—故居林荫大道—终点：中国出了个毛泽东（全长 33公里）
活动须知
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